Vsi vemo, da je dobro prespana noč ključna za odlično počutje skozi dan. A na kakovost spanca še kako vplivajo zunanji dejavniki, temperatura je pa eden izmed najpomembnejših. V vročih poletnih nočeh lahko postanemo razdraženi in težko zaspimo brez klimatske naprave. Posledično se zbujamo nenaspani, nejevoljni in pregreti. Oglejte si kako lahko premagate vročino in soparnost v vaši spalnici!

Kaj se zgodi, ko je temperatura v spalnici previsoka?

Nedavne raziskave izvedene na 48,000 posameznikih so pokazale, da v povprečju izgubimo 14 minut spanca ko se temperatura dvigne nad 30°C. To se morda sliši kot zanemarljiva količina, vendar je ključnega pomena, saj s tem prekinemo REM cikel našega spanca. REM spanec ali globoki spanec je pojav ki poskrbi, da se skozi noč spočijemo in procesiramo informacije prejšnjega dneva. Dober REM cikel je izredno pomemben za zdravo možgansko delovanje, visoke temperature pa lahko ta cikel prekinejo ali zmotijo.

Kako premagati vročino

01
Hladilne naprave

Vročino v spalnici lahko poskušamo odpraviti z nekaj preprostimi koraki. Ste kdaj pomislili, da bi v spalnico namestili stropni ali prenosni ventilator? Aparati za hlajenje zraka poskrbijo, da zrak kroži in se premika po sobi. Prenosni ventilator postavite pred odprto okno, tako bo vročina iz vaše spalnice preusmerjena zunaj. Če imate stropni ventilator nastavite smer vrtenja v nasprotno smer urinega kazalca, tako bo razhlajen zrak ustvaril občutek prijetne sapice.

02
Prezračeni prostori

Če ima vaša hiša ali stanovanje senčno stran, zjutraj odprite okna in spustite v prostor hladen zrak. Ko sonce doseže to stran zaprite vsa okna in spustite vsa senčila v hiši. Tako boste zadržali notranjo temperaturo prostora medtem, ko se temperatura zunaj dviga.

03
Primerni materiali

Izogibajte se nenaravnim materialom, kot je npr. poliester. Poliester zadržuje temperaturo in vlago in lahko uniči vaš spanec. Lahek bombaž, lan in drugi materiali ki dihajo, so zdaleč najprimernejši za vroče poletne noči. Pred spanjem lahko tudi skočite pod mrzel tuš ali kopel in tako spustite svojo telesno temperaturo. Morda vam prav to pomaga, da lažje zaspite!

Je vaša spalna oprema primerna za poletje?

Spanje na pravi vzmetnici in vzglavniku je ključnega pomena za suh in kvaliteten spanec v vročih poletnih nočeh. Navkljub vsem zgornjim načinom hlajenja sta pravilna vzmetnica in vzglavnik najpomembnejša faktorja za udoben spanec. Tehnološki napredki v zadnjih letih nam omogočajo, da vam nudimo kakovostne tekstile in materiale ki poskrbijo za to, da noč preživite razhlajeni in sproščeni. Oglejmo si nekaj Swiss+Bed izdelkov, ki vam lahko olajšajo vroče noči!

Hladilna vzmetnica

Prav vsi ukrepi proti prekomernem potenju skozi noč so neučinkoviti, če ne spite na pravi vzmetnici. Zato so čisto vse Swiss+Bed vzmetnice opremljene s posebnimi in inovativnimi hladilnimi sloji, ki skrbijo za regulacijo vaše telesne temperature v vročih poletnih mesecih. Vzmetnica s kakovostnimi tekstili in materiali omogoča efektivno kroženje zraka in ugodno temperaturo za spanje. Oglejte si nekaj naših vzmetnic spodaj!

Hladilni vzglavnik

Glava je del telesa, kjer zadržujemo največ temperature. Neprimeren vzglavnik lahko pregreje vaše celo telo, zato je hladilni vzglavnik odlična izbira za vroče poletne dni. Oglejte si naš Fuschia Ergo vzglavnik, ki poskrbi za ergonomsko podporo kot tudi za miren, hladen spanec. Mehko polnilo omogoča podporo kot tudi kroženje zraka skozi noč.

Swiss+Bed Monch

In stock

249,00 734,00 

Swiss+Bed Monte Rosa

In stock

299,00 1.076,00 

Swiss+Bed Scopi

In stock

139,00 470,00 

Swiss+Bed Tour Noir

In stock

299,00 767,00 

Nadvzmetnica Memory 7cm

In stock

89,95 279,95 

Nadvzmetnica Latex 7cm

In stock

99,95 289,95 

Nadvzmetnica 5 cm

In stock

49,95 179,95 

Fushia Ergo

In stock

39,90